خیلی خطرناک میشم دیشب میخواستم شوهرمو بکشم زورم چند برار شد خودمم تعجب کردم
عزیز دلم هیجاناتت باید کنترل بشه
روش های مختلف داره یکیش به چالش کشیدن فکرهایی هست که باعث میشه هیجان ها اوج بگیرند که کتاب نمی گذارم کسی اعصاب مرا بهم بریزد و کتاب از حال بد به حال خوب این ها رو آموزش دادند
یک روش هم یک سری تمرين ها هست مثل ریلکسیشن تمریتات تنفسی ، فکر کردن قبل از عمل و... ست
اما اگر تبدیل به اختلال شده باشه نیاز به دارو و تراپی همزمان هست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
