خودمم همینطور🤣 امروز میرم چند بسته نودل میگیرم واسم درست کنه😂چون فک نکنم دستپخت خودم به خوشمزگیه اون بشه البته تا حالا امتحانم نکردم چون میگم حوصله میخواد نودل خودش یه غذای فوریه بعد صبر ایوب میخواد بخوای اینهمه منتظر بمونی و چیزمیز اضافه‌ش کنی😂😂 ولی رسپیش دقیقا هموناست که بهت گفتم
میخوای چاق شی؟ اینایی که میگن تا میتونی بخور و شیرینیجات بخور اصلااااا اینطور نیست چرا باید چاق شی اصلا این کلمه اشتباهه تو میخوای روی فرم بیای یعنی باید پروتئین مصرف کنی و حجم سازی کنی نه این که توده های چربی به خودت اضافه کنی میخوای خودتو راضی کنی یا وزنه رو؟ باید بری باشگاه یه مربی بهت یه برنامه خوب بده و تو تغذیه راهنماییت کنه و رسیدن به اندام دلخواه فقط و فقط یه چیز میخواد صبر صبر صبر صبر صبر صبر صبر صبر صبر صبر صبر صبر صبر صبر صبر صبر
عزیزممم😂😂💖 اگه نزدیک بودی تعداد نودلایی که هرسری درست میکنیم و بیشتر میکردم که توام امتحانشون کنی🥹😍
تا یادم نرفته اینو هم بگم اگه از اون نودل مربعی ها و پهنا پیدا کردی که عالیه ولی اگه نودلیت گرفتی طعم مرغشو بگیر سبزیجاتش زیاد جالب نمیشه
عزیزم اینایی که گفتن برای لاغر شدن خوبه اشتباه متوجه شدن
میخوای چاق بشی باید مواد غذایی با کربوهیدرات بالا استفاده کنی بیشتر شیرینی و آبنبات و قند و شکر بخور ،همین اگر باز هم بعد از یک مدت چاق نشدی شاید مشکل معده و... داشته باشی باید بری دکتر آزمایش بدی روی ۱۰ تا آبنبات و یکی دوتا شیرینی یا کیک بخوری زود جواب میگیری ولی بهداشت دهان و رعایت کن دندونات خراب نشه
اره عزیزم دقیقا درست گفتید برا خودمم همینه که رو فرم باشه هیکلم من الان با اینکه لاغرم ولی استایلم خوب و متناسبه و شکمم اصلا ندارم و تخته ولی در کل لازمه وزنم بیشتر بشه 2 ماه رفتم باشگاه تا حدودی خوب بود ولی به خاطر کار و درس نشد دیگه ادامه بدم و الان بیشتر تمایل دارم خونه هر تایم تونستم ورزش کنم و خب یه برنامه غذایی که بهتر نتیجه بده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
