خانومای ورزشکار

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 831

اروبیک 😜

اروبیک و زومبا میرفتم اونا فقط لاغر میکنن فرم نمیدن حجم هم نه

به حضرت عباس کاربری دست سه نفره هی نپرسید چرا یجا کنکوری ای یجا متاهل یجا فلان اه شماره نداشتیم عامو اینم بزور پیدا کردیم

1403/03/12

|

11:48

elnazzzzzzzzzzzzzzzz

عضویت: 1402/06/19

تعداد پست: 2188

اروبیک و زومبا میرفتم اونا فقط لاغر میکنن فرم نمیدن حجم هم نه

عجیبه 🫤 بدنسازی هم خوبه اگه پا کار کنی

لولوعه نینی سایت 😛

1403/03/12

|

11:48

quingirl

عضویت: 1402/07/14

تعداد پست: 1600

بدنسازی

درد من حصار برکه نیست درد من زیستن با ماهیانی است که فکر دریا به ذهنشان خطور نکرده 💔🕊 freedom#

1403/03/12

|

11:49

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 831

عجیبه 🫤 بدنسازی هم خوبه اگه پا کار کنی

ممنونم قشنگم

به حضرت عباس کاربری دست سه نفره هی نپرسید چرا یجا کنکوری ای یجا متاهل یجا فلان اه شماره نداشتیم عامو اینم بزور پیدا کردیم

1403/03/12

|

11:49

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 831

بدنسازی

ممنون❤️

به حضرت عباس کاربری دست سه نفره هی نپرسید چرا یجا کنکوری ای یجا متاهل یجا فلان اه شماره نداشتیم عامو اینم بزور پیدا کردیم

1403/03/12

|

11:49

گلشیفته73

عضویت: 1401/07/24

تعداد پست: 5708

بدنسازی به شرطی که کنارش کلی پروتئین مصرف کنی

وَطَن جان🖤 خسته ام... پایانِ خوبِ داستانت کو؟ وطن! لبخندهای مردمِ شیرین زبانت کو؟ چه جوانانی! اسماعیل میبینی؟ چه جوانانی! بسیاری شان هنوز صورت عشق را بر سینه نفشرده اند...🖤

1403/03/12

|

11:50

shiiiilaaaa

عضویت: 1399/10/21

تعداد پست: 5345

من دنبال ورزشی هستم که شکم رو آب کنه!

1403/03/12

|

11:50

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 831

بدنسازی به شرطی که کنارش کلی پروتئین مصرف کنی

باعث چاق شدن نمیشه در اون صورت؟

بعد بدنسازی بیشتر از ی سال طول میکشه تغییرات خودشو تشون بده؟

به حضرت عباس کاربری دست سه نفره هی نپرسید چرا یجا کنکوری ای یجا متاهل یجا فلان اه شماره نداشتیم عامو اینم بزور پیدا کردیم

1403/03/12

|

11:51

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 831

من دنبال ورزشی هستم که شکم رو آب کنه!

بیا پیوی برات کانال یوتیوب و تلگرام بفرستم

خودم از ی حرکت نتیجه دیدم برای شکم نمی‌دونم اسمش چیه ولی

به حضرت عباس کاربری دست سه نفره هی نپرسید چرا یجا کنکوری ای یجا متاهل یجا فلان اه شماره نداشتیم عامو اینم بزور پیدا کردیم

1403/03/12

|

11:52

گلشیفته73

عضویت: 1401/07/24

تعداد پست: 5708

باعث چاق شدن نمیشه در اون صورت؟ بعد بدنسازی بیشتر از ی سال طول میکشه تغییرات خودشو تشون بده؟

کنارش باید روی شکم و پهلو هم کار کنی

کربوهیدرات هم کمتر مصرف کنی

حداقل ۶ ماه مرتب باید کار کنی تا نتیجه رو کم کم ببینی

وَطَن جان🖤 خسته ام... پایانِ خوبِ داستانت کو؟ وطن! لبخندهای مردمِ شیرین زبانت کو؟ چه جوانانی! اسماعیل میبینی؟ چه جوانانی! بسیاری شان هنوز صورت عشق را بر سینه نفشرده اند...🖤

1403/03/12

|

11:58