امروز دکترم معاینه کرد گف دهانه رحمت خوبه سونو و نوار قلب تو دلیم نرمال بود
گف تا چهاردم استراحت کنم تا چهاردهم برای زایمان بستری شم
خانما تو این مدت چکارای خوبه انجام بدم
روز زایمان چیکار کنم تا زایمان بهتری داشته باشم
میشه لطفا از تجربه هاتون بگین
و با توجه ب اینکه من چهاردهم چهلم هفته م تموم شده بنظرتون اگه دردام شروع نشد بستری شم اذیت میشم؟
هیچی فقط الکی جیغ جیغ نکن سعی کن کارایی که میگن رو با تمرکز انجام بدی به جای جیغ زدن
دکتر نگفت پیاده روی کنی؟ معمولا نمیگن استراحت کن
ممکنه زودتر درد بگیرت
چرا گفت استراحت کن برای زایمان راحت باید پیاده روی کنی
پیاده روی پیاده روی پیاده روی
دکتر منم گفت
من ۳۸هفته ودوروز بودم شب نشستم یه فرش ۶متری و شامپو فرش کشیدم حالت چهاردست وپا دوساعت بعد کیسه آبم ترکید رفتم بیمارستان زایمان کردم
پیاده روی کن روزی یک ساعت ونیم یه ربع پیاده روی یه ربع استراحت کپسول گل مغربی سوراخ کن بذارتوواژنت سه روزاخرپله نوردی کنارپیاده روی انجام بده روزاخرسه ساعت پیاده روی کن سریع دهنه رحمت ده سانت میشه ودوش اب گرم بگیر
منو دعا کن
دمنوش زعفران
پیاده روی تند
پله بالا پایین رفتن
مدل نپتون کشی چهار زانو بدی اونور بیای تو خونه
دوش آب گرم دور کمر
خرما بخور
گل مغربی هم شنیدم
فقط پیاده روی کن
طولاااااانی
اسکات بزن
پروانه بزن
هرچقدر میتونی ورزش های زایمان راحت رو از توی نت دانلود کن و انجام بده
