موبه موهرچی مینویسم انجام بده
۱-خودت روباشامپوبعدهردستشویی بشور
۲-هیچی جزدامن نپوش
۳-باپارچه تمیزخودت روخشک کن ازدستمالکاغذی ودستمال توالت استفاده نکن
۴-دوغ زیادبخور
۵-آجیل بگیربخور
۶-سبزیجات سبزتیره مثل سبزی خوردن وکلم برکلی وفلفلدلمه بخور
۷-تامیتونی پیاده روی کن
۸-کمرت روموقع شستشوی ظرفهاببند