2821
2789
عنوان

چجوری ۱۰ کیلو کم کردم از عید تا الان؟؟؟ بیاید😍

| مشاهده متن کامل بحث + 607 بازدید | 48 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه اصلا ورزش نمیکنم

ورزش بکن حتما حتی در حد کم عضله سازی بکنی بدنت خودشو ترمیم بده اگه فقط رژیم بگیری اونم انقدر سخت هر روز از هزار طرف اسیب زدی به بدنت داخل بدنت کلی چربی مفید هست که اگه از بین برن اندامای داخلیت به مشکل میخورن

کد تخفیف برنامه رژیم غذایی زیره : NE3842    ⚠️زدن اعمال یادتون نره⚠️
2825
2823
2791
2779
2792