اسی برای کنترل اعصابت ، اگر نماز نمیخونی حتما امتحانش کن، نماز خیلی ارومت میکنه و رو رفتار و اخلاق ت اثر داره، چون قویترین مدیتیشن دنیاست.
تو جای خلوت ، با صدای بلند ( جز نماز ظهر و عصر)، شمرده شمرده بخون و بهش دقت کن.
اون وقت اثر گذاریش رو رو اخلاق و رفتارت ببین بعد چند روز...
نماز شب اثرش دوبرابره اینه..