اضافه وزن دارم نمیتونم رژیم بگیرم یا کم بخورم چون وقتی کم میخورن اسید معدم میزنه بالا و تهوع اذیتم میکنه
نمیخام تو بارداریم چاق بشم فقط بچم ورن بگیره
چیکار کنم ؟
تو بارداری قبلیم ۲۰ کیلو اضافه وزن گرفتم و دیگه کم نشد
نکنه دوباره همون طوری بشه و کم نکنم
من باردارم و فقط و فقط بفکر بچمممم من اصلا از چاقیم بترکم اصلا مهم نیس فقط بچم مهمه
برای شما را نمیدونم چون قبلش نمیرفتید شاید ضرر داشته باشه از دکتر بپرس.
ولی مربی تکواندو میشناسم تا روز قبل زایمان باشگاه بود و با بچه ها تمرین میکرد.
فقط به بچه ات فکر کن ، استراحت کن ، دانشگاه رفتن ریسک داره ، شاید جزء اونایی باشی که تحرک باعث زایمان زودرس یا سقط بشه، پس احتیاط کن ، برنج و نون و سیب زمینی کم بخور
دوست مامانم تو بارداری تحت نظر پزشک و مربی خوب میرفتن باشگاه بدنسازی
ورزش و رژیم‌های مخصوص هست چرا استفاده نمیکنی ؟
رفلاکستم کنترل میشه
