خانمهایی که وزن کم کردن بیاین مسئله حیاتیه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 410

بچه ها من قراره جایی استخدام بشم متاسفانه پلی کیستیک دارم و بخاطر اینکه شیرینی و قند زیاد مصرف میکردم وزنم ۸۲ شده قدم ۱۶۵ باید ۲۰ کیلو تا آخر اردیبهشت کم کنم،کم نکنم باید بمیرم پس نگین وزن کم کنی آسیب میبینی من روزه میگیرم این ماه روزانه هم از ۱۰۰۰ کالری عبور نمیکنم چه ورزشی تو خونه انجام بدم که کالری زیاد بسوزونه،طناب،حلقه،دو،بنظرتون نیم ساعت طناب روزانه خوبه،اینجوری میتونم هفته ای ۱٫۵-۲ وزن کم کنم

1402/12/23

12:11

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

asalkhnom

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 19927

پیاده روی کن

برو دکتر تغذیه قرصم میده زود لاغر میشی

دوستم ماهی ۴ کیلو کم میکنه

1402/12/23

12:17

0 نفر لایک کرده اند ...

mahhur

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 410

پیاده روی کن برو دکتر تغذیه قرصم میده زود لاغر میشی دوستم ماهی ۴ کیلو کم میکنه

ببین به صورت عادی میتونم ماهی چهارکیلو کم کنم،ولی تست ورزش اگر چاق باشم ردم میکنن،میخام ۸کیلو‌کم کنم

1402/12/23

12:18

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.