ثابتم موندید؟
سلام ثابت که نمیمونیم ولی یویویی میشیم
والی اولین بارالحمدالله من زیادترنشدم چون گروهی پیش میریم۱هفته میخورم دوباره۲هفته رعایت میکنم الان۹ماه شده ثابتم واین برای من عالیه
کالری شماری میکنه گروه وهرشب بایدگزارش بدیم
یه سوالدداشتم من وزنم تازه گرفته۵۰هم فکنم با قد ۱۵۸بنظرتون وزنم مناسب یا لاغر کنم؟
وزن کم کرردن اگر ناگهانی و بی برنامه باشه باعث خرابی پوست میشه و جبران ناپذیره .
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
