این تاپیک واسه کسایی مثه منه که اضافه وزن دارن
.
.
.
حالا راز لاغرش شدن تو چیه
یا
اگه بخوای یه نصیحت یا نکته بهم بگی چی میگی
.
.
حذف قند مصنوعی
ورزش + نخوردن قند مصنوعی
کمتر بخور
وعده های کوچک
قرص GC
هار هار هار
شام بدون نان و برنج قبل از ۷شب،،مصرف ۲بار چای سبز
رژیم غذایی مناسب و روزی ۴۰ دقیقه پیاده روی
اگه مداوم انجام بشه هیچچ کار دیگه ای لازم نیس
من که اگه یه هفته صبحونه نخورم ناهارو کم کنم دوکیلو تضمینی لاغرمیشم
وقتی شوهرت حرصت بده ناخودآگاه لاغر میشی عین استخون :).
رژیم اصولی که املاح و ویتامین بدنت تامین بشه درکنارش لاغر هم بشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
