شاید غذا اوفتاده تو معده ات من ترکا میگیم تیکه توشوپ
صبح ناشتا از جای بلند صاف بپر مثلا از پله یا مبل بپر بعد با روغن زیتون دور نافتو محکم ماساژ ده از بالا به پایین اگه چیری گیر کنه با دسشویی کردن بره اگه درست انجام بدی باد میاد بعد دسشویی
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.