من برا پسرم وقتایی که مریضه
مرغ یا گوشت یه تیکه نرم و بدون چربی ور میدارم آب پز میکنم حالا آب گوشت ساده بدون رب و اینا پیاز و سیر و بنداز بپزه با یکم زردچوبه و نمک
یه پلو نرم و کمچرب براش درت کن بده بخوره
اگه دو س داره
همون چلو مرغ یا چلو گوشت فقط این بدون روغن اضافه وچربی