الان کیک فنجانی درست کردم جاتون خالی خوردیم ولی من خیلذسذم رژیمم به نظرتون یکم پیاده روی کنم هضم میشه ؟
من هر صبح معمولاً کیک+رانی میخورم
ولی اضافه وزن نداشتم
اره نخور دیگ چاق میکنه
ی دوست داشتیم همیشه کیک میخورد خودشم عین کیک پف بود
تمام شرایط چاق شدن رو دارم
ورزش نمیکنم ، سرم همش تو مبایله ، هر روز خوراکی و بستنی میخورم ، شب ها تا صبح بیدارم و صبح ها دیر پا میشم ، حوادث اطراف برام دیگه اهمیتی ندارن
اما همچنان لاغر هستم و از این موضوع رنج میبرم
حالا می‌خوام برم بدنسازی ببینم چی میشه
من ۱۳ ساله ۴۵ کیلوم معجزه آمون هم منو چاق نمیکنه😂
اصولا در طولانی مدت تاثیر میذاره
مثلا یکی دو بار نه
نه من همیشه میخورم ۵۵ کیلو هم هستم ولی خب بدن با بدن فرق داره عذاب وجدان داری یکم ورزش کن
بستگی به کالری داره من کیک نمی‌خورم پچ پچ میخورم کالریش و شیرینیش خیلی کمه یا جاهای غلات صبحانه اما صبحانه میخورم بیشتر وقتا
بله شکر چاق میکنه در کنارش ورزش کن
وای چطور میتونید همیشه کیک بخورین
کیک اصلا خوب نیست سیری کاذب میاره
منکه هرموقع چای و کیک خوردم نیم ساعت بعدش گرسنه شدم مجبور شدم صبحانه مفصل بخورم
من تا نشینم پای سفره و با بربری یا سنگک لقمه نگیرم و نخورم هرچی هم بخورم حس میکنم سیر نشدم...
صبح ها چون بدن از شب تا صبح توی خواب فعالیت داشته سلول ها به شدت گرسنه ان وقتی بهشون کیک و قندای مصنوعی میدی اونا تو بالاتذین حد جذب ممکنن...برای همین امکان چاق شدن هم خیلی بالاتره.به علاوه اینکه یه صبحانه کامل و سالم هم نیست...
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
