تو یه لیوان اب جوش نصف قاث چایی خوری دارچین و رنجبیل بریز با نبات بخور
کیسه اب گرم بذار
تو اب جوش نعنا خشک بریز یه قاشف بعد بذار یه رب دم بکشه صافش کن بخور
آجر اب نخورده بذار رو گاز داغ شه بعد داخل ملافه یا پارچه بپیچون مواظب باش نسوزی روش بشین این برا من خیلی جواب میده
شیاف دیکلوفناک یا ناپروکسن هم عالیه.
رو نیمرو عسلی پودر زیره بزیز داغ داغ بخور