2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  مربی بدنسازی با مدرک بین الملل
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

من مرد دوتیزم‌ میش

امسال شکننده ترین ورژن خودمو دیدم ،🕸🐺🐟🦎خلاصه ک طراحم و علاقم نسبت ب طراحی شدیده شدیده هاااا،و همسر و مادرم❤️😍 مردم همیشه شکایت می‌کنند که چرا کفش ندارن تا این‌که یه روز آدمی رو می‌بینن که پا نداره و بعد غر می‌زنن که چرا ویلچر اتوماتیک ندارن، چرا؟ چی باعث می‌شه که به طور ناخودآگاه خودشون رو از یه سیستم ملال‌آور به یکی دیگه پرت کنن؟ چرا اراده فقط معطوف به جزئیات و نه کلیّات؟ چرا به جای این‌که «کجا باید کار کنم؟» نمی‌گیم «چرا باید کار کنیم؟» چرا به جای «چرا باید تشکیل خانواده بدم؟» می‌گیم «کی باید تشکیل خانواده بدم؟» ی نمور از جز از کل ،💍تری  دین
1402/10/15
|
14:40

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

برای جلو ران نوشتن؟؟ https://www.iranfitteam.com/exercises/lowerbody/147-deadlift خدمت شما

خیلی ممنون .

فقط نوشتن لیفت دمبل 

یا دد لیفت دمبل یادم نیس کدوم بود 

ولی آخر حرکت خودشون دمبل ها رو می‌آوردن بغل 

این فیلمه اینطور نیست انگار 

نام کاربری فانه  شوهر موعر ندارم 😁هرچی میزدم نمیشد دیگ اینو همینطور الکی زدم شد    :https://harfeto.timefriend.net/17222851450537

1402/10/15
|
14:55
خیلی ممنون . فقط نوشتن لیفت دمبل  یا دد لیفت دمبل یادم نیس کدوم بود  ولی آخر حرکت خودشو ...

لیفت مرده یا همون دد لیفت کلا فرق میکنه با این حرکت اونی که شما میگی دد لیفت رومانیایی بهش میگن که اکثر مربیا اینو جابجا به شاگردا میگن

https://crossfitworld.ir/wp-content/uploads/2021/05/p7-ددلیفت-Deadlift-.jpg

این دد لیفت که دستها کلا به بغل نیست https://fitclub.ir/blog/آموزش-حرکت-بدنسازی-ددلیفت-رومانیایی-ب-2/

این دد لیفت رومانیایی چیزی که شما میگین


1402/10/15
|
15:00
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

💐ختم 1 میلیون صلوات به نیت حاجت روایی 💐

saramal20001378 | 15 ثانیه پیش

چرا بعضیا اینجورین

pinapple | 21 ثانیه پیش

عکس برای کنکور

itmeliii | 23 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

امروز بلایی نموند که سر خانواده ما نیاد 🤷🏻

شکوندیم که لامصب هنوز در حال مصدوم دادنی...
55 ثانیه پیش

دهک یک تا سه یارانه براتون واریز شده الان❓میشه یه نگاهی بندازین

فک کنم قبل شب یلدا بدن
56 ثانیه پیش

خونه ای ک توشیم قبل ما ی جیندا توش بوده

عجب نمکدونی هستی
58 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
با یه دکتر اشنا شدم برا ازدواج بیاین بگین واقعا این ادم قصدش با من چی...
توسط   dokhtare_khaste  |  2 روز پیش
روز زن کلی کتک خوردم برای اولین بار
توسط   1399khoshgelam  |  2 روز پیش
من با هفتاد و یک کیلو وزن باز لاغر به چش میام عکسسس📸
توسط   rooniiii  |  22 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

یه دختر معرفی کردن به داداشم می‌خوام کنسلش کنم بیاید بگید حق با کیه

yasnaaaakord | 1 روز پیش

🤫

ابرو_کمونیa | 17 ساعت پیش

با یه دکتر اشنا شدم برا ازدواج بیاین بگین واقعا این ادم قصدش با من چیه طولانیه از قبل تایپ کردم

dokhtare_khaste | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
🤫
توسط   ابرو_کمونیa  |  22 ساعت پیش
خواستگارم لجنم طی پنج جلسه گفت می‌خوام اندامتو ببینم
توسط   noora_2008  |  8 ساعت پیش
واقعا چهل سن پیرشدنه
توسط   ساراکریمی۱۲  |  16 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
رنو ۵ برگشت و همه را شوکه کرد؛ ۴۰۲ کیلومتر برد واقعی + قیمت باورنکردنی
بازارنیوز | اصلاح دلاری بازار طلا + ویدئو
پیش ‌بینی قیمت طلا و سکه چهارشنبه 19 آذر ۱۴۰۴ / رکوردشکنی زنجیره‌ای بازار طلا متوقف شد؟
قیمت طلا و سکه
فروپاشی جریان واریز بیت کوین به بایننس / سیگنالی از تغییر ساختار بازار کریپتو
بیت کوین
پیش ‌بینی قیمت دلار چهارشنبه ۱۹ آذر ‍۱۴۰۴ / بازگشت دلار به کانال 124 هزار تومانی؛ کف‌سازی یا آرامش قبل از طوفان؟
قیمت دلار