رژیم

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2396

دوستان لطفا یک رژیم بدید ک تا دوماه و نیم دیگه ۱۲کیلو کم کنم..

1402/10/02

00:29

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

کتوژنیک

1402/10/02

00:29

1 نفر لایک کرده اند ...

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

فست

1402/10/02

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

پیتزا_1

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 1154

منم بگو🤪

💙چالش پاییز بامداد خمار💙 عضو گروه آبی🙂💪 وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍

1402/10/02

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2396

کتوژنیک

خوبه راضی بودید

1402/10/02

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2396

فست

۸ب ۱۶ خوبه؟؟

1402/10/02

00:31

0 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

خوبه راضی بودید

من میخوامشروع کنم البته یبار سع روز گرفتم ب دلایلی قطع کردم این هفته شروع میکنم

1402/10/02

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

۸ب ۱۶ خوبه؟؟

اول باید از ۱۲ساعت شروع کنی کم کم زیادش کنی‌

1402/10/02

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

فست

شما با فست چقد کمدکردی

1402/10/02

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2396

اول باید از ۱۲ساعت شروع کنی کم کم زیادش کنی‌

میشه کاملتر توضیح بدی

1402/10/02

00:33

0 نفر لایک کرده اند ...

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

شما با فست چقد کمدکردی

من قصدکم کردن زیاد ندارم ی ماهه باشگاه میرم و سالم خوری میکنم قصدم ۶کیلو کم کردنه به ندرت و بدون آسیب تا الان ۲/۵کم کردم

1402/10/02

00:34

0 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

من قصدکم کردن زیاد ندارم ی ماهه باشگاه میرم و سالم خوری میکنم قصدم ۶کیلو کم کردنه به ندرت و بدون آسی ...

تو یک ماه؟

1402/10/02

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2396

من قصدکم کردن زیاد ندارم ی ماهه باشگاه میرم و سالم خوری میکنم قصدم ۶کیلو کم کردنه به ندرت و بدون آسی ...

من ۸۵ شدم باید ب ۷۲ برسونم خودمو..

1402/10/02

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

میشه کاملتر توضیح بدی

یعنی اول ۷شام میخوری دیگه چیزی نمیخوری تا ۷صبح صبحانه سالم بعد میکنی ۷شام تا ۸صبح بعد تا ۹بعد ۱۰صبح تو اون تایمی که آزادی هم باید کم بخوری تو تایمی که فست هستی هم میتونی سالاد یا چایی سبز و این چیزایی که کالری منفی داره بخوری

1402/10/02

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...