رژیم

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

کتوژنیک 

1402/10/02

|

00:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

فست

1402/10/02

|

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیتزا_1

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 1153

منم بگو🤪

💙چالش پاییز بامداد خمار💙  عضو گروه آبی🙂💪  وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍 

1402/10/02

|

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2502

کتوژنیک 

خوبه راضی بودید 

1402/10/02

|

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2502

فست

۸ب ۱۶ خوبه؟؟

1402/10/02

|

00:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

خوبه راضی بودید 

من میخوامشروع کنم البته یبار سع روز گرفتم ب دلایلی قطع کردم این هفته شروع میکنم

1402/10/02

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

۸ب ۱۶ خوبه؟؟

اول باید از ۱۲ساعت شروع کنی کم کم زیادش کنی‌

1402/10/02

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

فست

شما با فست چقد کمدکردی

1402/10/02

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2502

اول باید از ۱۲ساعت شروع کنی کم کم زیادش کنی‌

میشه کاملتر توضیح بدی 

1402/10/02

|

00:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

شما با فست چقد کمدکردی

من قصدکم کردن زیاد ندارم ی ماهه باشگاه میرم و سالم خوری میکنم قصدم ۶کیلو کم کردنه به ندرت و بدون آسیب تا الان ۲/۵کم کردم 

1402/10/02

|

00:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

من قصدکم کردن زیاد ندارم ی ماهه باشگاه میرم و سالم خوری میکنم قصدم ۶کیلو کم کردنه به ندرت و بدون آسی ...

تو یک ماه؟

1402/10/02

|

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2502

من قصدکم کردن زیاد ندارم ی ماهه باشگاه میرم و سالم خوری میکنم قصدم ۶کیلو کم کردنه به ندرت و بدون آسی ...

من ۸۵ شدم باید ب ۷۲ برسونم خودمو..

1402/10/02

|

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

میشه کاملتر توضیح بدی 

یعنی اول ۷شام میخوری دیگه چیزی نمیخوری تا ۷صبح صبحانه سالم بعد میکنی ۷شام تا ۸صبح بعد تا ۹بعد ۱۰صبح تو اون تایمی که آزادی هم باید کم بخوری تو تایمی که فست هستی هم میتونی سالاد یا چایی سبز و این چیزایی که کالری منفی داره بخوری 

1402/10/02

|

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

من ۸۵ شدم باید ب ۷۲ برسونم خودمو..

من ۷۴بودم الان ۷۲قدم ۱۶۷مبخوام ۶۷کیلو بشم چاقی من تو باسن ورون هامه

1402/10/02

|

00:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب