رژیم

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2390

دوستان لطفا یک رژیم بدید ک تا دوماه و نیم دیگه ۱۲کیلو کم کنم..

1402/10/02

00:29

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

کتوژنیک

1402/10/02

00:29

1 نفر لایک کرده اند ...

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

فست

1402/10/02

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

پیتزا_1

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 1154

منم بگو🤪

💙چالش پاییز بامداد خمار💙 عضو گروه آبی🙂💪 وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍

1402/10/02

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2390

کتوژنیک

خوبه راضی بودید

1402/10/02

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2390

فست

۸ب ۱۶ خوبه؟؟

1402/10/02

00:31

0 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

خوبه راضی بودید

من میخوامشروع کنم البته یبار سع روز گرفتم ب دلایلی قطع کردم این هفته شروع میکنم

1402/10/02

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

۸ب ۱۶ خوبه؟؟

اول باید از ۱۲ساعت شروع کنی کم کم زیادش کنی‌

1402/10/02

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

فست

شما با فست چقد کمدکردی

1402/10/02

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2390

اول باید از ۱۲ساعت شروع کنی کم کم زیادش کنی‌

میشه کاملتر توضیح بدی

1402/10/02

00:33

0 نفر لایک کرده اند ...

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

شما با فست چقد کمدکردی

من قصدکم کردن زیاد ندارم ی ماهه باشگاه میرم و سالم خوری میکنم قصدم ۶کیلو کم کردنه به ندرت و بدون آسیب تا الان ۲/۵کم کردم

1402/10/02

00:34

0 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی_از_گرین_گیبلز

عضویت: 1401/09/24

تعداد پست: 1362

من قصدکم کردن زیاد ندارم ی ماهه باشگاه میرم و سالم خوری میکنم قصدم ۶کیلو کم کردنه به ندرت و بدون آسی ...

تو یک ماه؟

1402/10/02

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

لالایی۱۰۰

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/05

تعداد پست: 2390

من قصدکم کردن زیاد ندارم ی ماهه باشگاه میرم و سالم خوری میکنم قصدم ۶کیلو کم کردنه به ندرت و بدون آسی ...

من ۸۵ شدم باید ب ۷۲ برسونم خودمو..

1402/10/02

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

نفس_جوون۱۳۸۰

عضویت: 1400/10/09

تعداد پست: 27

میشه کاملتر توضیح بدی

یعنی اول ۷شام میخوری دیگه چیزی نمیخوری تا ۷صبح صبحانه سالم بعد میکنی ۷شام تا ۸صبح بعد تا ۹بعد ۱۰صبح تو اون تایمی که آزادی هم باید کم بخوری تو تایمی که فست هستی هم میتونی سالاد یا چایی سبز و این چیزایی که کالری منفی داره بخوری

1402/10/02

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...