اگه هزار کالری در روز بخورم صفحه 2

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15142

ممنون عزیزم متخصص تغذیه ماهی یبار هستش یا هفته ای یبار باید بریم؟

معمولا میگن دوهفته ای یکبار

1402/09/22

07:42

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/02

تعداد پست: 4860

سنت پایینه .اگر از الان رژیم ۱۰۰۰ کالری بخوری چند سال دیگه متابولیسمت به شدت میاد پایین و با ۷۰۰ کال ...

عزیزم خودت رفتی پیشه متخصص تغذیه؟ ماهی یبار ویزیت میشید یا دوهفته ای یبار؟ هزینش چطوره؟ راستش هزینشم برام مهمه

وزن شروع : ۸۱/۵۰۰. وزن الان : ۷۲/۱۰۰. وزن هدف : ۵۵

1402/09/22

07:43

https://www.calculator.net/calorie-calculator.html

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

جهیزیه_میومیو

عضویت: 1401/09/28

تعداد پست: 3217

اینجا قد و وزن و سن رو وارد کن، کالری مورد نیاز برای تثبیت، افزایش و یا کاهش وزن رو بهت میگه.

زبانت در حد مدرسه هم باشه میتونی کار کنی باهاش.

1402/09/22

07:43

asalam9080

عضویت: 1400/09/28

تعداد پست: 10610

اخه چرا بعضیا میگن هرچقدر کالری بخوری و همون اندازه تو همون روز بسوزونی وزنت ثابت میمونه طرف مربی بد ...

فکر کنم سوالت و بد پرسیدی طرف خوب متوجه نشده کالری ۱۲۰۰ تا لاغر میکنه نه ثابت

1402/09/22

07:44

2 نفر لایک کرده اند ...

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15142

عزیزم خودت رفتی پیشه متخصص تغذیه؟ ماهی یبار ویزیت میشید یا دوهفته ای یبار؟ هزینش چطوره؟ راستش هزینشم ...

جایی که من میرم رژیمش خیلی عالیه .پارسال ۱۵۰ بود

1402/09/22

07:44

الیزابتاول

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 1048

کالری روزانمو چطوری بفهمم چقدره؟همون وزن ضرب در ۲۰منهی ۲۰۰؟

والا اینجوری بلد نیستم، من با برنامه ی مانکن کالری شماری میکردم، توی همون برنامه قد و وزن رو بزنی کالری روزانه رو بهت میگه

1402/09/22

07:44

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/02

تعداد پست: 4860

معمولا میگن دوهفته ای یکبار

نمیدونی هزینش تقریبا چنده؟ ماهی چقدز کم میشه؟تقریبی

وزن شروع : ۸۱/۵۰۰. وزن الان : ۷۲/۱۰۰. وزن هدف : ۵۵

1402/09/22

07:45

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/02

تعداد پست: 4860

https://www.calculator.net/calorie-calculator.html اینجا قد و وزن و سن رو وارد کن، کالری مورد ن ...

مرسی ابجی

وزن شروع : ۸۱/۵۰۰. وزن الان : ۷۲/۱۰۰. وزن هدف : ۵۵

1402/09/22

07:46

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/02

تعداد پست: 4860

فکر کنم سوالت و بد پرسیدی طرف خوب متوجه نشده کالری ۱۲۰۰ تا لاغر میکنه نه ثابت

فکر کنم اون اشتباه متوجه شده نمیدونم

وزن شروع : ۸۱/۵۰۰. وزن الان : ۷۲/۱۰۰. وزن هدف : ۵۵

1402/09/22

07:46

پاستیل_بستنی

عضویت: 1401/09/26

تعداد پست: 3719

هزار کالری خیلی کمه بدنت آسیب میبینه

لاااااااااااایک نکننننننننننن

1402/09/22

07:47

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/02

تعداد پست: 4860

جایی که من میرم رژیمش خیلی عالیه .پارسال ۱۵۰ بود

گفت ورزش کردن حتمیه تو رژیم؟ ببخشید میشه وعده هایه یه روزت رو بگی که چطوری بوده ببخشید فقط میخام ببینم چطوری بوده

اتفاقا یه متخصص تغذیه داریم تو شهرمون خیلی معروفه تلویزیونم رفته ولی میگم شاید هزینش ۴۰۰_۵۰۰باشه برام زیاده

وزن شروع : ۸۱/۵۰۰. وزن الان : ۷۲/۱۰۰. وزن هدف : ۵۵

1402/09/22

07:48

niiiyoooshaaa

عضویت: 1402/03/03

تعداد پست: 5347

اینحوری بدنت دچار استپ وزنی میشه

اول ببین چند کیلو در هفته میخوای لاغر کنی بعد ی مقدار با نخوردن ی مقدار با ورزش بسوزون

مو فرفری جذاب❤️

1402/09/22

07:50

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/02

تعداد پست: 4860

اینحوری بدنت دچار استپ وزنی میشه اول ببین چند کیلو در هفته میخوای لاغر کنی بعد ی مقدار با نخوردن ی ...

خب هفته ای یه کیلو میخام کم کنم

وزن شروع : ۸۱/۵۰۰. وزن الان : ۷۲/۱۰۰. وزن هدف : ۵۵

1402/09/22

07:52

niiiyoooshaaa

عضویت: 1402/03/03

تعداد پست: 5347

خب هفته ای یه کیلو میخام کم کنم

وزنتو ضربدر ۳۰ کن

حالا هزار کالری کم کن همون قدر بخور در ماه چهار کیلو کم میکنی

مثلا ۸۰ هستی ۸۰×۳۰=۲۴۰۰

شما ۱۴۰۰کالری یک ماه بخوری در انتها ۴کیلو کم میشه ،بدون ورزش

حالا اگر فعالیتی داشتی مثلا ۱۰۰کالری سوزوندی ۱۰۰+۱۴۰۰مصرف میکنی

اونجوری کمتر از کالری دریافتی بخوری بدنت میره حالت قعطی و استپ وزنی میشی

مو فرفری جذاب❤️

1402/09/22

08:00

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/02

تعداد پست: 4860

وزنتو ضربدر ۳۰ کن حالا هزار کالری کم کن همون قدر بخور در ماه چهار کیلو کم میکنی مثلا ۸۰ هستی ۸۰×۳۰ ...

مرسی عزیزم

وزن شروع : ۸۱/۵۰۰. وزن الان : ۷۲/۱۰۰. وزن هدف : ۵۵

1402/09/22

08:01