سلام . بریم سراغه افکارم
هر صفحه ای که خوندنش باعث رنج تو میشه حتی اگه کنجکاوی که بخونی ، برای مراقبت از خودت حذف کن
با هر کسی همسخن نشو
هر کتابی نخون هر فیلمی نبین
هرجای خوندن و دیدن متوجه شدی بی ارزش اون کتاب یا فیلم ، حذفش کن !
هرجا متوجه شده که اشتباه کردی با یه بار عذرخواهی از خودت ، خودتو ببخش و سرزنش نکن
هرجا توقعت از آدما این بود که بی نقص باشن یادت بیار اونها هم بار اوله زندگی میکنن و یه اشتباه قابل بخششه اما اگه بارها و بارها تکرارش کردن یعنی میخوان عمدن بهت آسیب بزنن . از خودت مراقبت و حذفشون کن.
زندگیتو خصوصی نگه دار یه زندگی خصوصی همیشه برنده ست و کسی نمیتونه بهش حمله کنه . ماهی ها تا دهن باز نکنن صید نمیشن .
بهتره تنها باشی تا اینکه با کسی باشی که تحقیر و نابودت میکنه و بهت حس تنهایی میده .
منطقت رو بیشتر از احساست بیدار نگه دار .
اولویتت کسی نباشه که اولویتش نیستی .اولویت همیشه خودت باش چون اول ُ آخر خودتی ُ خدا !
و اینها رو توی ذهنت نگه دار و با کسی درمیون نذار :
اهدافت
نقطه ضعفات
عقاید و ذهنیتت
حرکت بعدی زندگیت
در آمدها هزینه ها و پس اندازت
مشکلات خانوادگیت
برنامه ریزی کوتاه و بلند مدتت
شما برای مراقبت از روان خودتون چیکارا میکنید ؟
