از دور ناف ۹۲ هست...چیکار کنم لاغر بشه لطفا هر کی میدونه و نتیجه گرفته راهنمایی کنه
کم بخور اگه کم می خوری برو ازمایش
ازین ش رت گنیا که فشارش روی شکمه بپوش بعد برو پیاده روی یا دویدن یا کوه.دور شکم زودتر نتیجه میگیره.
نودو دو بزرگ نیس ک منم از دور ناف نودو یک هستم اما کاملا نرماله
واسه‌منم بزرگه
میگن بخاطر سردی رحم دور شکم بزرگ میشه.
فقط رژیم و پیاده روی میتونه سایزشو بیاره پایین
پیاده روی معجزه میکنه
رژیم بگیر غذاتو کن.مثلن ده قاشق برنج میخوری یهویی خیلی کم نکن بکن ۷ قاشق بعد چن کیلو کم کردی بازم از برنج کم کن نون خورشت اتم مث برنج.
فقط تونسی بین ۴۵ دیقه تا یکساعت حتمن پیاده روی کن
خیلی خیلی تاثیرداره حتی بیشتر از رژیم گرفتن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
