این قرص هارو چه زمان مصرف کنم ؟؟؟

میگن معمولاشب قبل خواب بیشترجذب میشه اون موقع که بارداربودم دکترم میگفت

مولتی ویتامین بعد صبحانه امگا سه با ناهار  اهن و ویتامین سی رم باهم بخور من که هروقت یادم بیافته میخورم 😬

ویتامین دی با ناهار یاشام بخور چون محلول در چربیه و باید با غذای سنگین خورد.آهن اگر اذیتت نمی کنه عصربخور یا آخرشب قبل خواب.مولتی با صبحانه بخور.ویتامین سی و امگا تجربه ای ندارم.اینارچ دکترم به من گفته بود

سی و ب زمانش مهم نیست 

مولتی ویتامین بعد از صبحانه

( ب و مولتی ویتامین رو قبل از خواب نخور )

آهن با فاصله از چای و غذا

ویتامین دی بعد از غذا چون محلول در چربیه

ویتامین سی باعث جذب بهتر اهن میشه 

اهن شبا بهتر جذب میشه سعی کن دوتاشو ب فاصله نیم ساعت شبا قبل خواب بخوری ... ویتامین دی ظهرا امگا سه یکساعت قبل ناهار

مولتی ویتامینم دکتر ب بچم داد چون توش زینک داش و اشتها اورد بود گفت قبل وعده غذایی بده حدود ی ساعت