حساسم کسی حرفی بزنه تا مدت ها یادم میاد
منم دقیقا مثل شمام! تازه یه ورژن پیشرفته تر! من حتی به آدمایی فکر میکنم(مثلا هم مدرسه ای یا هم شهرکی و...) که ممکنه حتی منو اصلا نشناسن! ولی من ریز ریز اینارو از ذهنم میگذرونم
ب نظرم سعی کن حواستو پرت کنی تا میبینی فکرت مشغوله صلوات بفرست یا به اون کلمه ای حس خوبی برات داره فکر کن و تکرارش کن
هروقت فکرش اومد سراغت سریع قطعش کن و به چیزی که دوست داری فکر کن
باید یه دوره مدیریت ذهن کار کنی از روزی یک ساعت شروع کن و بعد از ۲۴ هفته و به مرور کل روز رو به این مسائل فکر نکن کمی سخت و زمان‌بره اما ارزششو داره فقط نباید خسته بشی.
یعنی چی کسی حرفی بزنه حرفی به خودت میزنه که ناراحت میشی یا ...
نوشتن همه افکارت روی کاغد مدیتیشن کردن
بشین از بیرون افکارت ببین ریشه و دلیلش پیدا کن افکارت پس نزن به اغوش بکششون و ازشون رد شو
باید تلاش کنی اختیار ذهنت دست خودت باشه نه دست افکار پریشون. با زمان کم شروع کن مثلا بگو از ساعت ۸ تا۹ فقط به فلان مسئله فکر میکنم اگر اهل نمازید خیلی بهتون کمک می‌کنه تو زمان نماز فقط روی کلمات نماز تمرکز کنید. تا فکرتون میپره برش گردونید سر اون مسئله کتاب خوانی هم خیلی خوبه به خصوص رمان‌های خنده‌دار و جذاب.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
