پیاز خام حبوبات نفخ دار تربچه پیازچه اینا رو نخور حموم یک روز قبل برید ک تو دوره پریود حموم رفتن باعث کیست میشه
هرگز از دستمال کاغذی به موقع ناچاری هم استفاده نکنید همیشه داخل کیف پد داشته باشید یدونه ،موقع درد و روز اول خوردن گرمیجات و نبات داغ و یدونه ژلوفن کمک کنندس