میترسم برم
اگه تمریناتش سخت باشه چی؟
یک سوال دیگه... یک باشگاه هست نزدیک خونمون حداکثر ۱۵ دقیقه راه و یک باشگاه هست که مربیش همکار بابام هست و خیلی دوره از خونه و باید ۳۰ یا ۴۰ دقیقه پیاده برم... کدوم بهتره؟ اخه من بیماری قلبی هم دارم
نزدیکه
اره یکم سخته.من یک ماعه میرم ولی حس خوبیه :)))
نه سخت نیست خیییلی خوبه باشگاه اصلا روحیه ادم بازمیشه زودترم به نتیجه مطلوب میرسی...اونی که نزدیکه برو
مسیر طولانی باشه زده میشی دیگه نمیری همون نزدیک رو برو راحت تری
اگه بیماری قلبی داری رشته هایی مثل یوگا یا پیلاتس برو
وا خب شرایطتو میگی طبق شرایطت بهت برنامه میدن دیگه
حتی اگه مناسب اون ورزش نباشی بهت میگن
ورزش ببشتر واسه فرم دادنه(البته بدن سازی رو میگم) و کنارش باید رعایت غذایی باشه حتما. من دوماه رفتم سایزام همه کم شد ولی دو کیلو اضافه کردم چون مراعات نمیکردم
بهترين باشگاه، مدرسه، ور..... نزديكترينشون هست، چون اگر دور باشه بعد چند ماه ادم بيخيال ميشه يا تنبلي ميكنه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
