از استرس و خستگی ،سنگینی سینه ها،سوتین تنگ هم میتونه باشه
احتمالا میز و صندلی که باهاش کار می کنید مناسب شما نیست
در این حالت بدن در وضعیت نا مناسبی قرار میگیره و دچار تنش وضعیتی میشه و با گذشت زمان کم کم علائم شو نشون میده و اگر پوسچر نشستن تون رو اصلاح نکنید درد ها بیشتر و طولانی تر میشن.
سرچ کنید تو وب در مورد ارگونومی و پوسچر میز کامپیوتر و سعی کنید اصلاح کنید صندلی یا میز تون رو و مدل نشستن و کارکردن تون رو تغییر بدید. این کار کم کم بهتر می کنه و ضعیت تون رو و مانع از تشدید بیشتر درد ها میشه.
برای درمان هم اگر تا به حال حجامت انجام دادید و مشکلی باهاش ندارید انجام بدید. الان فصلشه. زیر دوش آب گرم کم کم آب رو داغ تر کنید تا جایی که تحمل می کنید که رگ های گردن تون باز بشه.
به مرور بهتر میشه و درد ها از بین میرن.
آرتروز گردن داری عزیزم،مثل خواهر من،مال اعصابه،هرموقع عصبی میشه ناراحت میشه دردش بیشتر میشه
ورزش خیلی کمک میکنه بهت
من دیسک گردن خفیف دارم تا ورزش کنم خوبه ولی حالا چون بچه کوچیک دارم نمیتونم برم باشگاه بازم درد دارم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
