نتیجش چطور بود؟!
و مارکی که استفاده کردین هم بگین
امممممم 😕😕😕😕
برای چاقی مولتی ویتامین بخور اشتها زیاد میشه
خیلی دلم میخواد بدونم چطوری چاق نمی شین ک دنبال روش براش هستین😂 ولی چاق میکنه حتما دیگ... من 7 سال پیش مامانم میگفت شیر خشک داداشتو نخور چاق میشی:/
ارع ااما موقته
من 49 کیلو بودم امسال ک کنکور داشتم قید باشگاه رو زدم رفت و برگشت و پیاده می رفتم خیلی رو تناسب اندامم کار کرد... نودل هر وعده بسته ای 2 تا میخورم نشاسته حجیم شدس خیلی رو چاقی تاثیر داره و این که چربی هم زیاد خوردم... مثل سیب زمینی سرخ کرده و بادوم هندی فعالیتامو قطع کردم همش پشت میز و سیستم و کتاب و... خلاصه این ک الان نزدیک 60 ام😑😐 ایده برا چاق شدن زیاده... لاغری سخته قبل از این کار مطمعا شو که کمبود وزن داری چون من الان به شدت پشیمون و نمی دونم چطوری بر گردم💔اصلا با این وضع چطوری برگردم باشگاه؟ رزمی کار بودم... اصلا تو مسابقه ها دیگ معلوم نیست تو چه رده ای بندازنم💔 ....
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
