دوستان گل هم كاربرايي رو كه ميبينيد تاپيك لاغري ميزنند و راهنمايي ميخوان رو به اين تاپيك تگ كنيد تا با كنار هم بودن بريم به سوي هيكل خوشگل و رو فرم و جذاب و مانكن 😍
روزی ۱کیلو .من هر سری نتونستم کامل تا روز آخر اجراش کنم معمولا تا روز چهارم میتونستم.
ولی بعدش باید خیلی حواستون به خوراکتون باشه .مثلا بعد اتمام رژیم جنرال موتورز نشینید یه بشقاب پر برنج و ..بخورید.چون به سرعت اون چندکیلو که کم کردین برمیگرده و حتی شاید چاقتر از قبل شین.
غذای سبک انتخاب کنید برای چندروز،مثلا سوپ بخورید.
عزیزم رژیم جنرال روز ۵و۶ و۷ گوشت وبرنج هست،؟
آخه هر سایتی یه چیزی نوشته
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
