بچه ها اونایی ک میخوان چاق شن بیان
دسه روز پیش رفتم پیش دکتر برام رژیم داد اصلا هم سخت نیس
لايکم کن گلی
در کنار این رژیم هم بهم یه مکمل و شربت داد
گفت اگه رژیم رو رعایت کنی به این مکمل و شربت هم نیازی نیس
ولی من مکمل رو هم روزی دوبار میخورم اگه نخوام رژیم رو رعایت کنم باید سه بار در زور مکمل رو خورد
شربته هم فقط شبا
كنار صبحانه ناهار شام نوشته هر مقدار كه توانستيد
بلافاصله بعد از سيري يكي از دسر هاى زير خورده شود
يك بستنى
يك چيپس بزرگ
يك كاسه مغز ها
سه قاشق ارده و خرما
سه قاشق شكلات صبحانه
دو عدد دنت
يك ليوان معجون: يه ليوان شير
٨عدد گردو پودر شده همراه با
شكر يا عسل
هواستون باشه استمرار داشته باشید توی اسن رژیم
گفت ک ممکنه ۲۰ روز اول وزنی نگیری ولی بعد از بیشت روز وزن میگیری
گفت اگه رعایتش کنی ماهی سه کیلو تقریبا چاق میشی
گفت باید.وزنت رو چهار پنج کیلو از اون وزن دلخواهت ببری بالا تر چون بعد از این ک رژیم رو ول کردی کمی کم میشه وزنت
کم کم هم باید رژیم رو ترک کنی بعد از اینکه درست شدی
دکتر گفن که ماهی سه کیلو وزن میگیری با این رژیم
ولی من خودم اگه درست غذا بخورم بیشتر وزن میگیرم
دوستان اگه بدردتون خورد برام ایت الکرسی بخونین❤️
دنت سالمه؟شکلات صبحانه سالمه؟ دیابت رو بغل میکنید اینجوری
من یه گروه زدم واسه چاقی. هر کی دوس داره بیاد بش لینک بدم
من تو ساوه دانشجو هستم و به خاطر حجم درس هامون و فشار زیاد من هیچی نمی خوردم و لاغرتر شده بودم که تصمیم گرفتم بنابه توصیه دوستام پیش دکتر کردلو برم و رژیم غذایی برای افزایش وزن بگیرم. با رژیم غذایی ایشون تونستم تو مدت کوتاه، 3 کیلو وزن اضافه کنم.
به همه کسایی که از لاغری خسته شدن پیشنهاد می‌کنم حتماً یه بار با رجبی دایت کار کنن، نتیجه‌ش عالیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
