سلام دوستان
من اندامم خوبه تقریبا قدم 163 هست وزنم 52
اما میخوام یکم پر تر شم در حد 4 کیلو
تصمیم دارم برم باشگاه
تو خونه هم قبلا ورزش کردم
حالا موندم برم باشگاه بدن سازی یا تو خونه ورزش کنم و شهریه باشگاه بدم وسایل بخورم که چاق شم؟
عه منم ۱۶۳ ام و ۵۳ کیلو چ تفاهمی😂❤️
اسی جونم اینو برام گزارش میزنی؟https://www.ninisite.com/profile/forum/topic?topicId=10707535&slug=اعتراف-میکنم-که-چالش&postId=282399844
دوستم توخونه اندامشوعالی کرد ولی باشگاه برای روحیه وقت گذراندن تو اجتماع هم خوبه
باشگاه بامربی خوب
وزنت خوبه ها الان اندامت مناسبه اضافه کنی بد میشه از من میشنوی زار همین وزنت بمونه ولی برو بدن سازی به بدنت فرم بده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
