بچها بیاین بگین چیکار کنم،زخم‌معده دارم چهار روز رژیم کتوزنیک گرفتم از همون روز همش امپول و دارو استفاده میکنم،انقد خانوادم دعوا کردن ک گذاشتم کنار،هر رژیمی میگیرم چون زخم دارم همش معده لامصبم میسوزه،عید هم خدا بخاد و خانواده دوس پسر یاری کنن میخام ازدواج کنم،چیکار کنم،بااینک خود طرف تپل دوس داره ولی من دوس دارم لاغر شم
ورزش،پیاده رویی،
چند کیلو میخای بشی؟قدت چنده؟
نمیشه معده تو درمان کنی
اگه معده ت مشکل داره فقط میتونی بری پیاده روی و شنا باعث لاغریت میشن.
شما اول باید معده ت رو درمان کنی بعد زیر نظر متخصص تغذیه رژیم اصولی بگیری
چرا نمیری دکتر زیر نظر کارشناس تغذیه وزن کم کنی؟
چرا ب سلامتی اهمیت نمیدی زخم معده داره و کتو گرفتی ؟!
خوب بخور وقتی معدت میسوزه،ولی چیزای کم کالری مثه سبزی جات،نون جو خشک،
اگه بری دکتر تغذیه و اصولی رژیم بگیری معده ات هم اذیت نمیشه چون میان وعده هم میگن باید بخوری معده ات خالی نمیمونه
برو دکتر تغذیه و باشگاه بذار حسابی لاغرو خوش فرم شی
رژیم کتو جز بدترین رژیمای عمرم بود ۳ روزم دووم نیاووردم داستم میمردم حال تهوع و ...
اخه اول کاری هم رفتی سراغ کتو
بدترین کاروکردی
منم معدم ب شدتت وخیمه وضعش
ولی من عادت داره بدنم شیرینی جات و چیپس و پفک‌وکلا تنفلات و ب محدود ترین حالت ممکن رسوندم
ی وعده غذا در روز میخورم
و پیاده روی روزی یک ساعت نهایت دوساعت
هردوهفته هم وزن کشی میکنم
روزی ی ساعتم میرقصم
از ۸۱ رسیدم ب ۷۳ (از ابان تا الان)
ولی تاکید میکنم من بدنم ب خاطر شرایطی ک داشتم کاملا عادیه ک با ی وعده سیر بمونم‌اینجوری نیست ک بگم گشنم میشهدو خودمو عذاب میدم‌گاهی وقتا ی وعده ام نمیخورم
دام نمیخاد روز عقد بگن دختره سنش بیشتر میخوره از پسره😂🥺
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
