خانم ها من دارم کالری شماری می کنم. راهی هست که سرعت لاغری بالا بره جز ورزش .
فستینگ
فست
همه چیز بخور به اندازه سعی کن ورزش کنی کنارش ...طوری رژیم نگیر خسته شی
صبح ناشتا و قبل از خواب یک لیوان اب ولرم با نصف لیمو ترش خیلی خوبه
خوردن پروتیین
دم نوش چربی سوز
میتونه کمک کنه
بعد اگه میتونی یه هفته روزی ۷.۸ تا سیب کلا بخور لامصب خیلی لاغرکنندست 🧑🦯
اعداد ترازو رو دستکاری کن همین به فکرم رسید به جز ورزش 😂
خانما اگه از دم نوش خاصى هم استفاده ميكنيد لطفا بگيد 🌹
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
