بوتان مدیر عضویت: 1401/07/10 تعداد پست: 229 عنوان من قبل و بعد از رژیم+ (عکس) | مشاهده متن کامل بحث + 9473 بازدید | 285 پست اول بگم من قدم:۱۵۵وزن اولیه:۷۷کیلو وزن فعلی ۵۶.۹ 1401/10/11 | 23:34 2 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
na0074 عضویت: 1401/09/05 تعداد پست: 2645 منم رژیمم سه سال پیش ۱۰۴بودم تو ده ماه با گالری شکاری شدم ۶۵الان با زایمان و اینا ۲۵تاش برگشته میخوا ... میای باهم یه رژیم بگیریم
عاشقتنهایی عضویت: 1397/01/07 تعداد پست: 15711 اره از وقتی حلقه میزنم کمر درد گرفتم تا رژیم نگیری با هیچی لاغر نمیشی کنار ورزش باسد غذاتم کم کنی
ایلیوس عضویت: 1401/01/19 تعداد پست: 6775 اندام کره ای هارو دوست دارم ب ا س ن خیلی برجسته ندارن اما خوش اندامن ....ب ا س ن هم که داشته باشی که بهتر ...چرا من ندارم خیلی از خودم جلو آینه چندشم میشه...مجرد بودم خیلی اندامم خوب بود الان خالم از خودم بد میشه يَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَيْديهِمْ
i_am_using_ninisit عضویت: 1401/09/28 تعداد پست: 11481 چرا شدید بود قرص و شربت زینک استفاده میکنم برگشته به حالت قبل یا کم پشته ؟
عسل_نفس_مامان عضویت: 1396/02/09 تعداد پست: 49248 من اصلا بلد نیستم حلقه بزنم حلقه باید سنگین باشه..چند بار تمرین کنی قشنگ یاد میگیری..من از بچگی یاد گرفته بودم. ❤️همسر و دو فرشته ی زیبایم بودنتان ابدی❤️
بوتان مدیر استارتر عضویت: 1401/07/10 تعداد پست: 229 در روز چند کالری مصرف میکنید من دقیقا هم وزن قبلا شمام و دقیقا دلم میخوام وزن فعلی شما باشم&n ... باید وزن خودت رو محاسبه کنی عزیزم وزن بالای ۹۰ وزن رو ضرب ۲میکنی هر چی شد اونقد مصرف میکنی اگه وزنتون ۶۰تا۹۰هستش وزن رو ضرب ۳۰منهای ۵۰۰وزن ۵۰تا۶۰ وزن ضرب ۳۰ منهای ۳۰۰
رعدبرق عضویت: 1400/10/12 تعداد پست: 3296 میای باهم یه رژیم بگیریم اره عزیزم شما چندی شروع رژیم لاغری ۱۴۰۲٫۲٫۲۲
بوتان مدیر استارتر عضویت: 1401/07/10 تعداد پست: 229 عالی واقعا افرین بهت. فقط رژیم یا ورزشم کردی 😌😌😌😌ورزش ک نه فقط پیاده روی
ایلیوس عضویت: 1401/01/19 تعداد پست: 6775 چرا شدید بود قرص و شربت زینک استفاده میکنم اسی این اب رو اتیش بود برام ریزش شدید داشتم اینو مصرف کردم قط شد يَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَيْديهِمْ
صدای_دل عضویت: 1401/07/07 تعداد پست: 1493 در کنار رژیم بدنسازی کار کنی جمع میکنه بدنتو در صورتی ک ست هارو آروم با تمرکز و سنگین بزنی سنگین ک ... ممنونم🌹
عاشقتنهایی عضویت: 1397/01/07 تعداد پست: 15711 😌😌😌😌ورزش ک نه فقط پیاده روی برو باشگاه. خیلی خوش میگزره
بوتان مدیر استارتر عضویت: 1401/07/10 تعداد پست: 229 اندام کره ای هارو دوست دارم ب ا س ن خیلی برجسته ندارن اما خوش اندامن ....ب ا س ن هم که داشته باشی که ... من چاق بودم باسن داشتم الان زیاد ندارم
ایلیوس عضویت: 1401/01/19 تعداد پست: 6775 😌😌😌😌ورزش ک نه فقط پیاده روی دمت گرم چقد طول کشید ب وزن الانت رسیدی؟ يَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَيْديهِمْ
ایلیوس عضویت: 1401/01/19 تعداد پست: 6775 من چاق بودم باسن داشتم الان زیاد ندارم خیلی خوش فرمی ماشاالله يَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَيْديهِمْ