دوست عزیز منم با نوشته های شما سردرگم شدم..اینهمه آشفتگی قطعا علتی دارد که الان من از آن بی اطلاع هستم.شما نیاز دارید توسط یک روانشناس ماهر بررسی شوید و به پیام این سایت اکتفا نکنی...
1403/01/10
خیر نمیشود،،حتما برای درمان اقدام بفرمائید، راهکارهای دیگر موقتی و ناکارآمد خواهد بود
1401/07/13
سلام دوست عزیز
افکار خودکشی بیشتر از غم ابراز نشده سرچشمه میگیرد
اگر فکر خودکشی هرچند وقت یکبار به ذهنتان خطور میکند اما قصدی ندارید، حکایت از دو ویژگی بارز در طرز تفکر دارد، یکی ...
سلام دوست عزيز
اين افكار از چه زماني اغاز شده و چه عاملي ياعث شروعش شده ايا اتفاقي افتاده است .
قطعا شما اين رفتارها و نگراني هاي فلج كننده را قبلا هم در رابطه با افراد ديگر مثل و...
1399/05/27
سلام دوست عزيز
درك ميكنم چقدر براتون ازار دهنده است ،
اين موضوع بايد بررسي دقيقي بشه كه متوجه بشيد از كجا اغازشده و چه اتفاقاتي در گذشته باعث شكل گيري و تقويت اين موضوع شده
احتما...
1399/02/09
سلام
عزیزم تکنیک تنفس عمیق رو روزی سه مزتبه انجام بدید
توی روز بیکار نباشید
فعالیتهای مورد علاقه تون رو برای خودتون ترتیب بدی و انجام بدید.
جلوی افکارتون رو باایستید بلند شید موقعی...
سلام امیدوارم که خوب باشید .توصیه می کنم به مشاور مراجعه کنید و در رابطه با مسأله ای به این مهمی در اینترنت دنبال راه حل نگردید. .همچنین خواندن کتاب ازدواج بدون شکست نوشته گلاسر و ...
سلام همراه عزیز ✋🏻
ممنون از اینکه مارا انتخاب کردید
نا آگاهی ما از جزئیات یک موقعیت و رویدادهای آینده ،واطلاع نداشتن ما از یک موضوع باعث میشود که ابتدا دچار اضطراب و بعد دچار ترس...
سلام دوست خوبم
یک برگه کاغذ بردارید و روی آن احساسات حودتون رو در مورد موضوعی که باعث آزارتان میشه رو بنویسید
در برگه دیگری کارهایی رو که دوست دارین انجام بدین رو بنویسید مثلا کت...
سلام وقت بخیر
این مورد نیاز به بررسی خیلی دقیق داره که با نوشتن و اینجا امکان پذیر نیست .برای کنترل افکار منفی برای قدم اول الگوهای فکری تان را بشناسید و قبل از اینکه از کنترل خار...