با سلام. من ۲۵ سالمه و بشدت وزنم پایین است.۴۲ کیلو هستم و قدمم ۱۶۰ است. بعد از زایمان ۴۷ کیلو شدم ول

سلام من 70 کیلوام قدمم 160 سانته رژیم گرفتم بامحاسبه کالری روزی 1200کالری هرروزدولیوان چای سبزمی خو

پاسخ سلام کاربر گرامی محاسبه کاری کاری بسیار دقیق هست اگر دیافتتون از چربی ها بالاتر باشه تک خوری داشته باشید مصرف آب کم باشه قبلا رژیم زیر 1200 گرفته باشید و از همه مهمتر اینکه گرسنگی داشته باشید وزنتون ب...

من ٢٢سالمه و ٦٠کیلوام قدمم ١٦٧میخاستم بدونم اضافه وزن دارم یا وزنم که؟من صبحا دیر بیدار مشم و صبحانه

پاسخ سلام وزن شما تقریبا مناسبه بله عدم مصرف صبحانه متابولیسم بدن را مختل کرده و کلا کارایی شما را در طول روز کاهش می دهد.

سلام خسته نباشید من خیلی لاغرم وزنم 55 قدمم 173 هست دوست دارم چاق شم چی بخورم که بتونم یه خورده وزن

پاسخ سلام کاربر گرامی چاق شدم منوط به خوردن هست افراد لاغر معمولا وعده های کم و کم حجم و کم کالری می خورند برای اینکه وزن اضافه کنید ورزش کنید صبح ها روزی 6 تا 8 وعده غذا میل کنید . کم حجم با کالری بالا سا...

با سلام من دختر ۱۲ ساله ام قدی حدود ۱۴۶ سانت رو داره وهنوز پریود نشده آیا قدش به ۱۶۰ میرسه در ضمن نس

پاسخ با سلام به نظر من اگر دارو توسط فوق تخصص غدد اطفال تجویز شده است، تزریق را انجام دهید و مشاوره تغذیه برای دریافت رژیم غذایی و مکملهای افزاینده قد الزامی است با احترام دکتر پیام فرح بخش