2794
سلام دکتر روزتون بخیر دکتر من حدود 9 کیلو اضافه وزن دارم29سالمه 67 وزنمه 162قدم دکتر گیاهی رفتم مقداری عرقیجات بهم داد با عسل اویشن و ژل رویال مخلوط کنم مصرف کنم مصرف برنج و ماکارانی را هم ممنوع کردویه برنامه غذایی داد این رژیم تاثیر منفی در بدن نداره؟ شما تایید میکنید؟ ممنون از پاسخگوییتون
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام همانطور که قبلا عرض کردم بهترین رژیم رژیم براساس هرم غذایی است یعنی روزانه از تمام گروههای غذایی شامل نان وغلات، سبزیجات، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشتها و چربیها استفاده نمایید. اگر رژیمی منجر به کاهش وزن بیش از ١ کیلو در هفته باشد غیر استاندارد است و در واقع بدن شما اب از دست داده است که واضحا ارزشی ندارد زیرا هدف شما از کاهش وزن بایستی از دست دادن چربی باشد و نه اب بدن. ارادتمند شما دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام من 52 سالمه 159 قدمه 70 وزنمه ارتروز زانو هم دارم باید وزنم چقدر باشه؟

پاسخ با سلام حداکثر وزن مجاز برای شما برای اینکه در محدوده طبیعی قرار بگیرید حدود ٦٣ کیلو است.بنابراین توصیه من به شما اینست که تحت نظر ١٠ درصد وزنتان را کاهش دهید با احترام دکتر پیام فرح بخش

سلام میشه راهنماییم کنید دخترم 8ماهش میخوام با برنامه غذایی بهش غذا بدم میشه کمکم کنید به همراه مقدا

پاسخ سلام کاربر گرامی شما می تونید بر اساس کارت رشد کودک و مواردی که در پشت کارت وجود داره تنوع به غذای کودکتون بدید . در مورد مقدار بسته به میل کودک داره که چه میزان غذا دریافت کنه. تا زیر یکسال اولویت ...

سلام من 8 ماه عروسی کردم با اولین نزدیکی کمی خون امد ولی با گذشت 8 ماه دوباره بعد از نزدیکی به مقدا

پاسخ سلام و ممنون که سوال تون را با ما مطرح کردید. باید به متخصص زنان مراجعه کنید نیاز به معاینه وا|ژن دارید. ممکن هست این خونریزی بعلت زخم واژن باشد. فیروزه سخندانی مشاور ازدواج و مسائل جنسی www.sokhandan...

من 29 سالمه و 87 کیلو وزنمه و 167 قد با یه رژیم خیلی سخت در 3 ماه گذشته 10 کیلو کاهش وزن داشتم اما

پاسخ سلام کاربر گرامی اگر رژیمتون خیلی کم کالری بوده و تک خوری و البته زیر 1000 کالری باید یک رژیم متعادل بگیرید تا متابولیسم بدنتون به حد نرمال برگرده و مجدد کاهش وزن آغاز بشه یا اینکه ورزش کنید + یک رژیم...