2794
باسلام من اشتهای زیادی دارم بطوری که هر زمان رژیم میگیرم چندروز بیشتر نمی تونم رژیمم رو حفظ کنم آیا قرصهای کاهش اشتها رو میتونم استفاده کنم ؟اگر میتونم چه قرصی ؟و چه راهکاری می تونم استفاده کنم برای کنترل اشتها؟و شما میتونید یه رژیم به من بدید؟قد 166 وزن 72 ممنون
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام می توانید با تغییراتی در ظاهر میوه و سبزی و مخلوط کردن انها با گروههای غذایی کم کم این مواد را به رژیمتان بیافزایید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
پرسش ها و پاسخ های مشابه

نمیدونم رژیمم درسته یا نه؟

پاسخ سلام حداقل ۵۰۰ کالری اضافه کنید. البته یک الی دو ماه اول کاهش وزن سریعتر طبیعیه. نگران نباشید ۵۰۰ اضافه کنید و از ماه دوم آهن و مولتی ویتامین بخورید

با سلام نوزادم الان یازده ماهشه و شب تا صبح همش داره شیر میخوره بطوری شبها باید سینه ام با تو دهانش

پاسخ سلام کاربر گرامی بین ساعات شیردهی کم کم فاصله ایجاد کنید. نیازی به شیر نداره در این سن شاد باشید

من تازه می خاوام اقدام کنم برای بادرای و دوست دارم دختر باشه تا حدودی رژیمم رعایت میکنم اما احساس می

پاسخ سلام و ممنون که سوال تون رو با من مطرح کردید. سردی جنسی میتونه علتهای مختلف داشته باشه. باید به یک سکس تراپیست مراجعه کنید تا مشکل را تشخیص دهند و راهنمایی کنند. فیروزه سخندانی سکس تراپیست و مشاوره از...