من تازه می خاوام اقدام کنم برای بادرای و دوست دارم دختر باشه تا حدودی رژیمم رعایت میکنم اما احساس می

نمیدونم رژیمم درسته یا نه؟

پاسخ سلام حداقل ۵۰۰ کالری اضافه کنید. البته یک الی دو ماه اول کاهش وزن سریعتر طبیعیه. نگران نباشید ۵۰۰ اضافه کنید و از ماه دوم آهن و مولتی ویتامین بخورید

سلام.من یه بار سقط داشتم دو ماه پیش میخواستم بدونم دوبراه بخوام اقدام کنم ایا قبل از بادرای قرص میدن

پاسخ سلام بستگی به این دارد که علت سقط شما چه بوده است اگر علتش غلظت خون ویا کم کاری تیروئید بوده از الان باید دارو مصرف کنید وگرنه فعلا نیازی به مصرف دارو ندارید فقط باید اسید فولیک مصرف کنید

باسلام من اشتهای زیادی دارم بطوری که هر زمان رژیم میگیرم چندروز بیشتر نمی تونم رژیمم رو حفظ کنم آیا

پاسخ با سلام می توانید با تغییراتی در ظاهر میوه و سبزی و مخلوط کردن انها با گروههای غذایی کم کم این مواد را به رژیمتان بیافزایید