خانوما از تجربه لاغریتون بگید
توی چه مدت زمان چقدر کم کردید؟؟؟
گوشتاتون بدید من
شیرینی جات رو کم کردن در حد قط..
ورزش کردن.
کالری شماری.
کالری شماری ۸ماهه ۳۵کیلو کم کردم
دقیقا زمان کم کردن رو نگرفتم..فقط وزن کردم دیدم ۶۸ام...رژیم و ورزشو شرو کردم...سایز بدن و لباس خیلی تغییر کرده بودم...ولی ترازو نداشتم..تا رفتم خونه ی مامانم وزن کردم ذوق مرگ شدم دیدم ۶۲ام..
بعد یمدت فک کنم باز کمتر شدم...
ولی ول کردم شدم۶۴
الان باز شرو کردم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
