چه‌جوری کم‌کنم عمل دارم بایدددد کم‌کنم وگرنه دکتر عملم نمیکنه نگران صورتمم نیست بعدا درستش میکنم رژیم‌کانادایی اوکیه؟؟؟یه هفته استراحت کنم بعد جنرال بگیرم؟؟؟روزی دوساعت ورزش هوازی انجام میدم تا الان دودوماه سخت نگرفتم به خودم ولی ۷کیلو کم‌کردم ولی دیگه وقت ندارم باید حتما کم‌کنم بیاین کمک
رژیم غیر اصولی
تو خواب
عزیزم8کیلو ک خیلی زیاده تو ی ماه نمیشه
ریزش مو و اینا میگیری
من دو هفته است رژیمم هیچی کم نکردم 😭
من با کالری شمار روزی 800 کالری میخوردم
و صبح و عصر ورزش میکردم با نرم افزار و پیاده روی هم داشتم
تو یه ماه 7 کیلو کم کردم ولی بعدش تا یه ماه پریودم قطع نمیشد
عمل چی داری عزیزم
؟
عزیزم یکماه هشت کیلو حجم زیادی عضله از دست میدی تا چربی
تو دوماه کمش کن اگه شرایطش هست
اگه نه گه رژیم پروتئین بگیر نه این کانادایی و جنرال موتورز و ازین مسخره بازیا
به کبدت هم فکر کن
یکماه هشت کیلو درست نیست
متابولیسم یدنت افت میکنه کلا بدنت داغون میشه
نهایت هفته ای ی کیلوکم کنی اونم باکالری شماری
کنجکاو شدم عمل چی داری ؟ عملتو یک ماه عقب بنداز
من کالری شماری میکنم
یکم بیخیال شدم
تنبلی کردم
الان وزنم باز رفته بالا
نمیدونم چرا بی انگیزه شدم😑
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
