بهترین روشی که داشتید برای لاغری چی بوده؟ من قبلا دوسه بار خوب وزن کم کردم روشمم این بود که غذای عادی میخوردم ولی کم و کلا هله هوله و شیرینی جات و حذف کردم فست فود خیلی خیلی کم میخوردم و مهمترینش ورزش و فعالیت اخه بدن من اینجوریع که اگه هیچی هم نخورم لاغر نمیشم ولی اگه خوراکم عادی باشه فعالیتم زیاد باشه لاغرمیشم ولی بزرگترین مشکلم اینه که وقتی درطول شب ازخواب بیدار میشم باید چیز شیرینی بخورم وگرنه تاصبح ضعف میکنم و معده درد میگیرم 😔
همیشه خدا رژیم فستینگم سالهاست
حلقه میزنم و درجامیپرم
من بهترین روشی که خیلی باهاش وزن کم کردم رژیم از متخصص تغذیه بود با روزی نیم ساعت تا 45 دقه پیاده روی
بعد واسه رژییم هم همه غذایی میخوردم ولیه به اندازه کم
بعد از 10 روز هم یه وعده ازاد داشتم که میتونسم هرچقدر دوستدارم بخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
