چرا یوگا می کنید؟ 🤔❓

سلام دوستای عزیزم،یوگا واقعااااا عالیه.من ی کانال و‌پیج خوب بهتون معرفی میکنم،برین توی کانال متوجه میشین این تبلیغ نیست،

https://t.me/atma_jyoti

سلام عزیزم میشه منو راهنمایی کنین نمیدونم علاقه دارم به یوگا یا نه ,تازه بهش فکر میکنم و تصمیم نگرفتم

چطوریه چه تاثیری داره,نمیدونم چی باید بپرسم و چی بدونم:(

در مورد ورزش خیلی سختگیرم فقط میتونم ورزشی انجام بدم ک ازش لذت ببرم اگه اینطوری نباشه سریع خسته میشم و رهاش میکنم

یاد گرفتی عزیزم؟😂

اگه سوالی داری بگو جواب میدم تا جایی ک بدونم

سلام گلم 

من هر هفته یا دو هفته یه بار کار می کنم. یوگا یه سری حرکات منظم داره که پشت سر هم انجام میشه. تمام عضلات بدن رو درگیر می کنه. با اینکه ظاهر راحتی داره ولی انرزی زیادی میبره. برای یوگا باید اموزش ببینی. بهتره کلاس ثبت نام کنی وقتی کامل یاد گرفتی دیگه می تونی تو خونه انجام بدی. البته از فیلم ها و اپ های اموزشی هم می تونی استفاده کنی. 

حرکات یوگا اروم و منظمه. تمرکز رو بالا میبره. گردش خون رو بهتر می کنه. و گرفتگی ها رو از بین میبره. کم کم انعطاف بدن بیشتر میشه. 

باید امتحان کنی که ببینی علاقه داری یا نه. 

خیلی ممنون از توضیحت

طبق توصیفات احتمالا علاقه دارم فقط امیدوارم زده نشم چون به یه ورزش ارامش بخش و پاکسازی خیلی احتیاج دارم😍

خواهش می کنم عزیزم. امیدوارم دوست داشته باشی. 

ن هنوز😂😶نمیتونم تمرکزکنم همش سرم تکون میخوره 

💕❤😘

نشسته انجام میدی؟

من معمولا دراز میکشم خیلی راحت تره برام

بعد از یه مدت نشسته هم انجام دادم اولش یجوری بود واقعع ولی بعد اوکی شدم اما در کل خوابیده بهتره

اها اینم بگم قبلا و اوایل فقط روی تنفسم تمرکز میکردم ,یا اگه میخواستم چیزی جذب کنم خیلی واضح تصورش میکردم

ولی بعد دیگه با فایل مدیتیشن انجام میدادم خیلی خوب بودن اگه یه فایل معتبر خوب پیدا کردی با اونا مدیت کن خیلی عالیه

چند بار هم برای چیزای دلخواهم انجام دادم مثلا برای سردرد و این چیزا اگه دوست داشتی بگو که بگم چطوری انجام بدی 

خب شما یه ورزش دیگه رو شروع کن که آخرش هم عاقبت خوبی داشته باشه.

یوگا که ورزش نیس 

آیین شیطانی بوداییاس

حالا این همه آدم بدون تفکر و تحقیق میرن سراغش 

خب برن ، چون عادت کردن همش تقلید کنن، بدون پرس و جوی درست.

سرچ کنی هم متوجه میشی. 

یعنی چ آیین بوداییس شیطانیه مگه ورزش چکار شیطان داره وززشم شد شیطانی

من همیشه میگم وقتی آدم اطلاعات داره باید وارد بحث بشه عزیزم مگر  به خواد سوال بپرسه شما الان می تونی ثابت کنی بودا کی بوده و اثبات کنی یوگا خوبه شیطانی نیست ؟

من فقط سوالم اینه اون خانم ک میگه شیطانیه میخام بدونم ورزش چ ربطی به شیطان داره من ک دوتا جلسه رفتم چند تا حرکت ورزشی آهسته هس و کمی هم کششی