۱۳ کیلو کم کردم تو یه ماه ای تپلان نی نی سایت ایمان نمی آوردید😬😬😬😍 صفحه 11

stereptokokosnomonia

عضویت: 1401/11/28

تعداد پست: 2981

یه رژیمه پروتیین و چربی سالم و سبزیجات میخوری قند و نشاسته و میوه و حبوبات حذفه& ...

قیمت برنامش چقدره؟

«‌ترجیح میدهم به ذوقِ خویش دیوانه باشم تا به میلِ دیگران عاقل🐾...»

1402/05/05

|

09:06

بانوووووو

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 22767

با اجازه اسی ،

من چون کبدم چربه میترسم از این رژیم ها ،دکترم هم خوردن چربی و شیرینی رو منع کرده و رژیم ساده ای دارم.

میخوام کنارش کالری شماری هم کنم ببینم طبق برنامه دکتر پیش میرم یا نه.کدوم برنامه کالری شماری خوبه؟

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَالِ مُحَمَّدٍ

1402/05/05

|

09:47

نیومن

عضویت: 1401/02/30

تعداد پست: 5811

کتو فرق داره هنوز ضرری براش پیدا نکردن دانشمندا این جوریه که هرم غذایی رو طبق یه اصولی بر عکس ...

فرقی نداره

یهو ۱۳ کیلو کم کنی، پوست بدن شل میشه

و همینطور پوست صورت

هر چیز اصولی مهمه

1402/05/05

|

09:53

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1401/05/07

تعداد پست: 15686

ببین من اول روزی سه وعده میخوردم اما الان دو وعده اگه حتی یه وعده هم بخورم اذیت نمیشم ...

عزیزم اونوقت شما صبحانه چی میخوری؟؟ طبق اصول کتو

مثلا یکی دوتا از صبحانه هاتو دقیق بگو توش چیا هست

لطفاً زیر 22 سال در تاپیکهای من شرکت نکنند، با تشکر. چون تجربه هاشون کاملا متفاوته. وقتی به این فکر میکنم که یه عده از آدما وااااقعا فاقد درک و فهم و شعور هستند، خیییلی از این دنیا میترسم. آقایون، درخواست دوستی ندید کاربر جدید نیستم دوستای گلم

1402/05/05

|

10:44

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1221

عزیزم اگه کسی از کتو خارج نشه و همینجور داااائم ادامش بده، ضرر داره براش؟؟

نه هستن کسایی که کتو لایف استایل میگیرن

چربی کمتر مصرف میکنن رژیم لوکرب حساب میشه از زیر شاخه های کتو

تفاوتش اینه کربوهیدراتش یه کم از کتو بیشتر و چربی به اندازه کتو نداره وکمتره و گاهی در ماه حبوبات یا میوه میشه مصرف کرد

1402/05/05

|

10:50

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1221

قیمت برنامش چقدره؟

میدونی برنامه خاصی نداره

یه هرم غذایی داره فقط مواد داخل هرم مجاز هستن

اگه تلگرام داری حتما کانال کتوزیست ویس ها رو گوش بوده

1402/05/05

|

10:54

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1221

قیمت برنامش چقدره؟

1402/05/05

|

10:55

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1221

قیمت برنامش چقدره؟

1402/05/05

|

10:56

عضویت: 1401/03/06

تعداد پست: 1221

قیمت برنامش چقدره؟

1402/05/05

|

10:56

عضویت: 1401/05/07

تعداد پست: 15686

اسی منم تو تاپیکت تگ کن منم ۳۰ تا اضافه دارم دوس دارم تا عید کمشون کنم 😢😢 تو روخدا راهنم ...

گلم اگه کتو میخواین که هیچی. با اسی هماهنگ کنید.

اما اگر خواستی با کالری شماری کم کنی، تاپیک خزان نارنجی هست. خواستی بگو لینکشو بدم

لطفاً زیر 22 سال در تاپیکهای من شرکت نکنند، با تشکر. چون تجربه هاشون کاملا متفاوته. وقتی به این فکر میکنم که یه عده از آدما وااااقعا فاقد درک و فهم و شعور هستند، خیییلی از این دنیا میترسم. آقایون، درخواست دوستی ندید کاربر جدید نیستم دوستای گلم

1402/05/05

|

10:57

عضویت: 1401/05/07

تعداد پست: 15686

خب روزی چقدر باید پروتئین و اینا مصرف کنیم؟ من ۵۵/۵ کیلو ام میخوام بشم ۴۹ یا ۵۰ ده روز کتو&nb ...

راستی عزیزم اگه دانه چیا بخوری، خیلی توی کاهش و کنترل اشتها تاثیر داره و نمیزاره گرسنه بشی.

البته اگه امکانش برات باشه که کتو بگیری، کتو هم خوبه

لطفاً زیر 22 سال در تاپیکهای من شرکت نکنند، با تشکر. چون تجربه هاشون کاملا متفاوته. وقتی به این فکر میکنم که یه عده از آدما وااااقعا فاقد درک و فهم و شعور هستند، خیییلی از این دنیا میترسم. آقایون، درخواست دوستی ندید کاربر جدید نیستم دوستای گلم

1402/05/05

|

10:59

عضویت: 1401/05/07

تعداد پست: 15686

عاخه من واتساپم کار نمیکنه میخوایی اس ام اس بدیم به هم

گلم جسارت نباشه، فوضولی میکنم.

همین نینی سایت یه تاپیک برای خودتون بزنین و همو تگ کنین و با هم هماهنگ باشید.

لطفاً زیر 22 سال در تاپیکهای من شرکت نکنند، با تشکر. چون تجربه هاشون کاملا متفاوته. وقتی به این فکر میکنم که یه عده از آدما وااااقعا فاقد درک و فهم و شعور هستند، خیییلی از این دنیا میترسم. آقایون، درخواست دوستی ندید کاربر جدید نیستم دوستای گلم

1402/05/05

|

11:02