2777
2789
عنوان

رژیم

| مشاهده متن کامل بحث + 228 بازدید | 69 پست
سلام عزیزم شبت بخیر دیشب زیاده روی کردم به حدی که روم نشد حتی کالریمو بنویسم پیتزا و نوشابه خوردم ت ...

سلام عزیزم  اشکال نداره پیش میاد نوش جونت

ان شاءالله خیلیم عالی حتما برو باعث میشه کلی کالری بسوزونی

 از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که  تمام دنیاش تویی🩷 

خدا قووووووت💪🏻

مرسی عزیزم 😍

 از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که  تمام دنیاش تویی🩷 

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

خدا قووووووت💪🏻


سلام عزیزم امروز یکم از حد مجازم بالا زد حدودا ۱۰۰...۲۰۰ تا 

کالری مجاز ۱۷۰۰

کالری مصرفی ۱۹۰۰

سوزونده شده :صفر 


تو چیکار کردی ؟ رفتی استخر 

 از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که  تمام دنیاش تویی🩷 

سلام عزیزم امروز یکم از حد مجازم بالا زد حدودا ۱۰۰...۲۰۰ تا  کالری مجاز ۱۷۰۰ کالری مصرفی ۱۹۰۰ ...

سلام خوبی 

نوش جونت 

جمعه ها نمیشه رژیم داشت 

آره رفتیم استخر

۲ ساعت و نیم کامل پیاده روی تو آب داشتم زده ۱۸۰۰ کالری 

ولی بعدش اومدم  کله پاچه خوردم نمیشد دقیق کالریشو حساب کنم 

شام هم سبک خوردم 

فکر کنم حدود همون کالری مجازم شده باشه



 مدیونی اگه امضامو بخونی و هر جا که هستی قِر ندی😁😁😁😁 رقص گردن هم قبوووله😂😂😂                                                                      
سلام خوبی  نوش جونت  جمعه ها نمیشه رژیم داشت  آره رفتیم استخر ۲ ساعت و نیم کامل پ ...

چه عالی حسابی کالری سوزوندیا آفرین 👏

 از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که  تمام دنیاش تویی🩷 

چه عالی حسابی کالری سوزوندیا آفرین 👏

اصلا وارد کردم چشمام ۴ تا شد 

۵۰۰ تا هم می‌شد واسه منکه ورزش خاصی فعلا نباید انجام بدم عااالیه

حیف این هفته دخترم صبحی هست نمیتونم برم نمیخوام دختر کوچیکم رو ببرم میترسم سرما بخوره

 مدیونی اگه امضامو بخونی و هر جا که هستی قِر ندی😁😁😁😁 رقص گردن هم قبوووله😂😂😂                                                                      

سلام شبت بخیر 

کالری مصرفی ۵۶۱

حدودا ۲ ساعت پیاده روی داشتم 

 مدیونی اگه امضامو بخونی و هر جا که هستی قِر ندی😁😁😁😁 رقص گردن هم قبوووله😂😂😂                                                                      
اصلا وارد کردم چشمام ۴ تا شد  ۵۰۰ تا هم می‌شد واسه منکه ورزش خاصی فعلا نباید انجام بدم عااالیه ...

ماشاءالله کالری یه هفته رو سوزوندیا تو چند ساعت 

اشکال نداره همون هفته ای به بارم عالیه 

خداقوت عزیزم 💪

 از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که  تمام دنیاش تویی🩷 

سلام شبت بخیر  کالری مصرفی ۵۶۱ حدودا ۲ ساعت پیاده روی داشتم

واو چه عالی دختر داری میترکونیا 👏👏👏 ماشاءالله خیلی عالی


منم فست بودم کالری مصرفیم ۷۰۰ 

سوزونده شدم : صفر 


چون‌روزه بودم نا نداشتم ورزش کنم 


ولی انگیزه گرفتم ازت ان شاءالله ورزشمو بیشتر میکنم در طول هفته

 از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که  تمام دنیاش تویی🩷 

سلام شبت بخیر  کالری مصرفی ۵۶۱ حدودا ۲ ساعت پیاده روی داشتم

سلام عزیزم من یه کیلو و ۸۰۰ کاهش داشتم شدم ۸۸

وزن اولیه ۸۹.۶


خیلی خوشحالم خدا رو شکر 🤩🥳💪💪💪 امروز تردید داشتم برم روی ترازو ، میترسیدم کاهش نداشته باشم بعد ضد حال بخورم ولی رفتم با کمال ناباوری ۸۸ رو دیدم 



 از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که  تمام دنیاش تویی🩷 

سلام شبت بخیر  کالری مصرفی ۵۶۱ حدودا ۲ ساعت پیاده روی داشتم

وزن اولیه



وزن امروز صبح


 از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که  تمام دنیاش تویی🩷 

چه عااالی عزیزم 

خیلی خوشحال شدم 😍

من ۹۳۵۰۰ بودم شدم ۹۳۱۰۰

با روند مورچه ای که همیشه دارم فکر نمیکردم ۲۰۰ گرم هم کم کنم😅

 مدیونی اگه امضامو بخونی و هر جا که هستی قِر ندی😁😁😁😁 رقص گردن هم قبوووله😂😂😂                                                                      
واو چه عالی دختر داری میترکونیا 👏👏👏 ماشاءالله خیلی عالی منم فست بودم کالری مصرفیم ۷۰۰  ...

چه خوبه هستی و انرژی میدی به من بی انگیزه و بی اراده🥰

 مدیونی اگه امضامو بخونی و هر جا که هستی قِر ندی😁😁😁😁 رقص گردن هم قبوووله😂😂😂                                                                      
چه عااالی عزیزم  خیلی خوشحال شدم 😍 من ۹۳۵۰۰ بودم شدم ۹۳۱۰۰ با روند مورچه ای که همیشه دارم ف ...

چه عالی مبارکه عزیزم 👏 ان شاءالله کاهشامون مستمر باشه 

 از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که  تمام دنیاش تویی🩷 

چه خوبه هستی و انرژی میدی به من بی انگیزه و بی اراده🥰

مرسی عزیزم منم از تو انگیزه میگیرم 😍

 از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که  تمام دنیاش تویی🩷 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792