مقداری گوشت تازه که یخی نباشه یا چرخ کن یا حسابی ساطوری کن
بریز تو شیشه یه پیاز کوچک هم چهار قاچ کن بریز توش بعد کمی هم نمک بریز
درشو ببند بزار توی یه قابلمه و اب کن تو قابلمه گاز رو روشن کن بزار لوزه عصاره گوشت در میاد
روی کمی برنج کته نرم بریز بده بخور چون پر انرژی اگه کمم بخو ره کافیه