چگونه به شدت جذاب باشيم؟!🤔

با سلام و درود خدمت شما همراهان همیشگی, مهندس رادمهر هستم🥰😂 (شما میتونید دکتر رادمهر هم صدام کنی😔🤝)

خب میخوایم در مورد برنامه ریزی باهم زر زر کنیم با اجازتون🤌😃

سععیییی میکنم کوتاه و مختصر و مفید بگم. "فقط سعی میکنم"

.

.

.

*اول از همه: مهم ترین و شایع ترین علائم کمبود اعتماد بنفس!*

*1: برای هز اتفاق هرچند بی ارزشی عذر خواهی میکنید! چه بسا مقصر هم نباشید!*

*2:اعتقاد دارین هر اتفاق خوبی و بدی فقط به شانس بستگی داره! به عبارت شاده تر اعتقاد شما بر اینه که همه چیز حول محور شانیِ محض میچرخه! (پیشنهاد میکنم انیمیشن شانس رو ببینید که هم یچیزایی یاد بگیرید هم لذتشو ببرید🥲😂❤️)*

*3: از جمع های دوستانه کناره گیری میکنید و ترجیحتون بر اینه که غار ننهاییاتون یعنی اتاقتون پناه ببرید! (کاکو یوقت ایو با درونگرایی اشتبا نگیریااا)*

*4: کلا منفی نگرید و همیشه منتظرین یه خبر بد بشنوید! (خو مگه مرض داری قربون چیشای قشنگت برم؟🥲)*

*5:زیادی تلاش میکنید از طرف دیگران نظر مثبت بگیرید! مثلا هی از همه میپرسین "بنظرت لباسم خوبه؟" "زشت نشدم؟" "مدل موهام بهم نیاد مگه نه؟" "بنظرت من چطورم؟" (خو عامووو چخبرتونهههه؟؟؟ تا کِی خود تحقیری؟ تا کِی خود کوچک شماری؟ حضرات بخدا شما همینی که هستید عااالیه🥹🫰🏼✨)*

ها دیگه خلاصه که ایطو... 

اینو داشته باش تا بیام بذارم بگم برات کاکام😌🫶🏼

اسی دوتا نوشتم دستم شکست تا تایپ کردم بیا بوسش کن خوب بشه🥺😂😂

دکتر آسمان صحبت میکنه:

 (خدا همه مریضا رو شفا بده😔🤪) 

اول بذار اینم بگم: *اعتماد بنفس یجور طرز فکر مثبت راجع به خودتون و توانایی هاتونه. و به شما کمک میکنه تا در برابر مشکلاتی که براتون پیش میاد قوی باشین😌💪🏼*

حالا بیایت چندتا راه حل و تمرین ساده رو بهتون بگم تا این اعتماد بنفس کوفتی رو ببرین بالا😌😌

*1: به نکات مثبت خودتون توجه کنید! (ببم بدو بدو یه لیست بردار هرچی نکات مثبت داری رو توش بنویس. از خوشگلیت و خوش قد‌و بالاییت گرفته تا دستپخت خوبت! از دستخط قشنگ تا استعدادت تو موسیقی! از گاد پلیر (گیمر عالی) بودنت گرفته تا هوش خوبت و چه و چه و چه...😎)*

*2:خودتون رو به کار های خوب عادت بدید! اطلاعاتتون رو بالا ببرید و کتاب بخونید! (ها دیگه من دیگه چرت و پرت اضافه نمیکنم🥲)*

*3:خودت رو تحقیر نکنید! سعی کنید تا میتونید کاری انجام ندید که خودتون رو مقصر بدونید و مجبور باشید عذر خواهی کنید! (البته بگمااااا نه اینکه مث بُز هر اشتباهی کردیم سرِ خودمونو بزنیم به اون راه و عذرخواهی نکنیم!!!!😒😑 نه عزیزم معذرت خواهی بابت اشتباهات نشونه ادبه🤪😂)*

*4:از پیشرفت های کوچیک خودتون ذوووق کنید🥹 و کم کم قدم بردارید و اهداف واقع گرایانه واسه خودتون تعیین کنید! (مثلا نه اینکه بگم من هدف اینه تا آخرِ آبان ماه 10 کیلو کم کنم (امروز 19 آبانه) و وقتی اخرش نتونستم اعتماد بنفسم لِه بشه😐🔫)*

خب دیگه همین دیگه! 

میدونی خیلی خیلی از سخنان گهر بارم فیض بردید نیازی نیست بگید🥹😂 

نه نه تروخدا تشویق نکنید خجالت زده میشم😔 

خب نمک پاچیدن بسه... 

تا درودی دیگر بدور عزیزانم❤‍🔥

عه دیدی سوتی دادم😂😂😂

تو اولی گفتم مهندس رادمهر هستم تو دومی گفتم دکتر آسمانم🤣🤣🤣 

اسمم آسمانه فامیلیم رادمهره در واقعیت🤝🏼

اسیییی بعد از ظهر که یکم سایت شلوغ تره یه تاپیک میزنم که تعداد بیشتری ببینن 

تگت میکنم اونجا هم بیا بگو همینارو 

الان زیاد سایت شلوغ نیس🥲

خواهش میکنم! صورت حساب میفرستم محل کارتون😌😌🤝🏼