ماه اخر بیشترش کن تاثیرش بالاتر از پیاده رویه
حتما هم ازدکترت بپرس سر بچه موقعیتش درست هست یا نه اومده کامل رو رحم زاویه داره نداره چون موقع زایدنن زایمانتو میتونه تحت تاثیر قرار بده
بعدم ترس نداشته باش
ترس باعث میشه زایمانت دردناک بشه فقط به زاییدن فکر کن که چکار باید بکنی
خودت فکر کن میخواهی امپول بزنی موقع زدن خودتو سفت کنی پات میکیره جا آمپولت درد میگیره و خلاصه دردناکه ولی وقتی ریلکس کنی همکاری کنی متوجه زدن هم نمیشی درد نمیکشی نقش ریلکس کردن بدن و نداشتن استرس تو طبیعی هم همینه نمیگم دردها غیب میشن نه تحمل شرایط برات راحت تره جیغ بیخود هم نزن جیغ هاتو باید تبدیل به زور زدن کنی که خسته نشی یعنی تلاش بیهوده نکن کاریو بکن که به زایمانت کمک کنه
هول نکن تا دردت میگیره
موقع انقباضاتت یه دستمالو که عطر لیمو میده بوکن ارامبخش بدنتو ریلکس میکنه بزار زیر بینیت بمونه