دوستان چیکنم دیگه راهی ازدستم برنمیاد😞الان چهارماهه ن داروخوردم ن بهش فکرکردم ک استرس بگیرم ورژیم غذایی گرفتم که سالم باشه غذام وپیاده روی داشتم
ولی انگارنه انگار...۴ماهه پریودنشدم ودیگه خسته شدم😞
ازفردای عقدم که پریودشدم دیگه پریودام ۲ساله بهم ریختن بعضیامیگن دعاگرفتن برات ولی خودم اعتقادی ندارم...چیکنم
یه دکتر دیگه برو.با دارو تنظیم میشه.
پیاده روی روزانه هم داشته باش و گرمی جات بخور.
سیاهدانه و رازیانه بگیر ازعطاری هرکدوم رو روزی یه لیوان دم کن بخور سیاهدانه رو میتونی با عسل قاطی کنی صبح ها ناشتابخوری
برای تنظیم هورموناتم چایی نعنادم کن بخور عصرها این روندهارو اجراکن بعدیمدت خودش تنظیم میشه واوضات بهترمیشه دکترنری بهتره چون داروهایی که میدن فقط کنترلش میکنع وقتیم قطع کردی بعددوسه ماه دوباره بدترمیشه ماتوی اطرافیان داشتیم دیدم که میگم اگر خونگی سعی کنی درستش کنی وباتحرک و داروهای گیاهی و یکم رعایت غذایی بهترمیشی گلم
سعی کن برنامه ریزی کنی روزی یکساعتم که هست بری باشگاه حالاباشگاهم که نتونستی بری اشکالی نداره توی خونتون یکساعت زمان بزار ورزش کن درطول روز درسم که میخونی راه برو وبخون تحرکتوتایمدت زیادکن دانشگاه که میری بعضی روزا از یه مسیر تایه مسیری پیاده برو
