تا چن کیلو اگه رعایت کنی!
میگن ولی من میخوردم تاثیر خاصی نداشت
نه بابا من دو ماه خوردم اثر نداره
مامانم هم خورد اثری نداشت
تازه شنیدم مرتب بخوری شش ماه یک الی دو کیلو اثر داره
نه نهایت یکی دو کیلو که برمیگرده
من چند بار تا بحال لاغر شدم و برگشته به دلایل مختلف موثرترین راه همون کم خوردن و تحرک هست
تحرک حتما باشگاه نیست همین که سعی کنی فعالتر باشی و پیاده روی کنی حتی تو خونه و غذاتو کمتر کنی و به جای کربوهیدرات از پروتئین ها بیشتر استفاده کنی لاغر میشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
