سلام دوستان
من منشی دکتر تغذیه هستم با خانم های لاغر زیادی برخورد داشتم
نکته مشترک بین همشون اینه
آروم غذا میخورن ،خیلی میجوند ،
غذا باید باب میل شون باشه تا بخورن
وقتی احساس سیری دارند حتی یه لقمه هم به زور نمیخورن
تا گرسنه نشدن به غذا فکر نمیکنن و طرف خوردن نمیرن
دقیقا برعکس تپلها
نظر شما چیه ؟
ببخشید یه سوال بپرسم
دکتر شما از رشته پزشکی وارد تغذیه شده یا از کارشناسی علوم تغذیه خونده و دکتری گرفته؟
دوستان یه روش لاغری هم دقیقا بر همین اساس هستش
همسر منم همینه روزی صد وعده غذا میخوره صبونه ناهار شام عالی میان وعده های تووپ اما هرروز لاغرتر از دیروز فعالیت زیادیم نداره اما من بیچاره🙄
خوشبحاله لاغرا،من تفریحم خوردنه تابیکاربشم باید چیزی بخورم،گرسنم باشه سنگ هم میخورم،غذامم تندمیخورم،نمیتونمم این عادتهای مزخرفوترک کنم
شمانمیتونی به من برنامه غذایی بدی یه کم کم کنم؟حدود۱۰کیلواضافه دارم
دقیقا من این مدلیم 😊😇😁 البته ژنتیک هم بی تاثیر نیست مادرم هم لاغره منم لاغرم امیدوارم دخترمم به من بره 😁😁😁
